রাতকানা রোগ হয় যে ভিটামিনের অভাবে সেটি হল 

সঠিক উত্তর হল ভিটামিন A.

Key Points 

• রাতকানা রোগ, যা নিক্টালোপিয়া নামেও পরিচিত, মূলত ভিটামিন A এর অভাবে হয়।
• ভিটামিন A রেটিনায় রডোপসিন উৎপাদনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা কম আলোতে দৃষ্টির জন্য অপরিহার্য।
• ভিটামিন A এর উৎসগুলির মধ্যে রয়েছে গাজর, মিষ্টি আলু, পালং শাক, যকৃৎ এবং সুরক্ষিত খাবার।
• রাতকানা রোগ গুরুতর ভিটামিন A এর অভাবের প্রাথমিক উপসর্গ হতে পারে, যা চিকিৎসা না করা হলে সম্পূর্ণ অন্ধত্ব হতে পারে।
• ভিটামিন A সমৃদ্ধ খাবারের সীমিত অ্যাক্সেস সহ জনসংখ্যার রাতকানা রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

Additional Information 

• রডোপসিন: চোখের রেটিনায় পাওয়া একটি আলোক-সংবেদনশীল রিসেপ্টর প্রোটিন। এটি আবছা আলোতে দৃষ্টির জন্য অপরিহার্য।
• ভিটামিন A এর প্রকারভেদ: রেটিনল (সক্রিয় রূপ), রেটিনাইল এস্টার (সঞ্চয় রূপ), এবং বিটা-ক্যারোটিন (উদ্ভিদে পাওয়া প্রো-ভিটামিন A).
• প্রস্তাবিত গ্রহণ: প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের জন্য ভিটামিন A এর প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা (RDA) প্রায় 900 mcg এবং প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের জন্য 700 mcg.
• বৈশ্বিক স্বাস্থ্য উদ্বেগ: ভিটামিন A এর অভাব উন্নয়নশীল দেশগুলিতে একটি প্রধান জনস্বাস্থ্য সমস্যা, বিশেষ করে শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের প্রভাবিত করে।
• প্রতিরোধ: বিশ্বব্যাপী ভিটামিন এ-এর ঘাটতি মোকাবেলায় ভিটামিন এ-এর পরিপূরক কর্মসূচি, খাদ্যতালিকাগত বৈচিত্র্য এবং খাদ্যের পুষ্টিকরকরণ হল মূল কৌশল।